Foto: Ryan Garrison

Bokomslag Hälsa och Folkbildning Första boken

HÄLSA & FOLKBILDNING – FÖRSTA BOKEN

Nu har den kommit! Första delen av tre böcker om hälsa, friskvård, alternativa behandlingsmetoder m.m.

Jag bidrar med en text om fördelarna med träning för äldre.

Att belasta musklerna ger större bentäthet och starkare ben, vilket i sin tur kan förhindra fall och benbrott.

Speciellt kvinnor är i färd med att bryta ny mark genom mer styrketräning och hårdare träning än tidigare, vilket har visat sig lindra klimakteriebesvär och förhindra benskörhet.

Träningstrenden, hand i hand med vetenskapen, banar väg för att äldre både män och kvinnor i framtiden kan få högre livskvalitet och bli starkare!

Följ Hälsa & Folkbildning på Facebook: